Avec ajouts des 22, 16, 14, 09, 04, 01 juin, 25, 17,12,10, 4, 3 mai, 27, 25,21,20,19,17, 14 et 11 avril
Beaucoup de documents nous parviennent de la part de nos animateurs sportifs, et une nouvelle présentation apparaît nécessaire pour faciliter l’accès aux documents.
Ainsi pour chacun des animateurs (disposant d’une chaîne youtube), d’un seul clic sur le lien on pourra accéder à tous ses documents mis en ligne, mais seulement si vous êtes abonné à leur chaîne youtube.
REMARQUE : Visitez votre site régulièrement
En effet cet article restera en première ligne de la page d’accueil de Saint-Jean Bien-Etre pour en faciliter la consultation.
Voici les liens pour les vidéos publiées sur youtube :
DAMIEN
récent :
(Ajouté le 11 avril)
https://www.youtube.com/channel/UCjRmgQuYUU4Ktl0SihlFs3w?view_as=subscriber
plus ancien :
https://www.youtube.com/channel/UCjRmgQuYUU4Ktl0SihlFs3w
ISABELLE
https://www.youtube.com/channel/UCn9PIWVgNQJuyrPI0-Dhs-A
ELENA
Ajouté le 16 juin
(Ajouté le 9 juin)
Ajouté le 25 avril
https://photos.app.goo.gl/T7FLAQFKBnxsEeKv7
Ajouté le 21 avril
https://www.youtube.com/channel/UCt2gU_jJQi4TBJwC1SJrejQ/videos?disable_polymer=1
Ancien
https://www.youtube.com/channel/UCt2gU_jJQi4TBJwC1SJrejQ?view_as=subscriber
JEAN-CHRISTOPHE
https://www.youtube.com/channel/UCFYIt1n0-Gq8nwHV85zWERw
Autres documents proposés :
CORINNE DUVAL
Ajouté le 16 juin Séance de yoga
(ajouté le 4 mai) séance yoga
(ajouté le 20 avril)
séance de yoga en plein air
CYRIL :
Un document sur la gym à lire (ou à imprimer), pour une magnifique réussite prochaine intitule GYM_CYRIL.PDF.
MARIE-PASCALE
(Ajouté le 31 mars) : Quelques exercices pilates pour vous entretenir avant de se retrouver.
Bon courage, prenez soin de vous.
PASCAL VASSELLE : 3 DOMAINES D’ACTIVITES (TAICHI,QI GONG, MEDITATION TAOÏSTE)
Mot de Passe pour viméo : taichi
(Ajouté le 22 juin)
Ci-joint les mvts : Le 32èmes mvts de la semaine 25 et 33/34 èmes mvts que vous connaissez à rajouter.
Dévier, parer, coup de poing (2ème partie, 2ème section) :
Bon visionnage et bon entraînement.
(Ajouté le 14 juin)
Ci-joint le 31ème mvt de la semaine 25 : Donner un coup avec le dos du poing :
(Ajouté le 09 juin)
Ci-joint les mvts de la semaine 29 :
(Ajouté le 01 juin)
Ci-joint les mvts 26 27 28èmes de la longue forme 108 de la semaine 23 : Elever les mains et jouer du pipa - 2ème partie et début de la deuxième section :
26ème mvt variante, 27 La grue blanche déploie ses ailes, 28 Brosser le genou gauche et donner une impulsion mvts à rajouter car déjà vu.
Bonne semaine et bon entraînement...
Pascal
(Ajouté le 25 mai)
Ci-joint le 25ème mvt de la semaine 22 : Le vol oblique
Conseil pratique, servez-vous de votre liste pour vous repérer ...
(Ajouté le 17 mai)
Ci-joint les mouvements de la semaine 21 :
Reculer et pousser le singe : https://vimeo.com/253014593
(Ajouté le 12 mai)
ECHAUFFEMENT DE TAICHI (durée 23 mn 20 s)
https://photos.app.goo.gl/PZEDkELQrecyesMeA
(Ajouté je 10 mai)
Ci-joint les films de poing sous le coude du 21 ème mvt pour la semaine 20.
https://vimeo.com/198549495
https://vimeo.com/251509124
(ajouté le 3 mai)
Ci-joint le 20ème mvt de la semaine 19 :
Le simple fouet en diagonale : https://vimeo.com/251021878
J’ai essayé de coller l’audio aux mvts mais cela reste compliqué (trop rapide pour certain(e)s). Vous avez le choix avec un audio normal et l’autre plus rapide...
N’hésitez pas à vous servir de l’audio. Chaque sous mvt y est dit pour que vous puissiez réaliser le mvt dans son ensemble correctement !!!
Très bonne fin de Week-End.
Pascal
(ajouté le 27 avril)
les mvts de la semaine 18
Porter le tigre vers la montagne
https://photos.app.goo.gl/Hn293XNDDgSi5ZfL7
https://vimeo.com/248629451
(ajouté le 19 avril) :
Ci-joint les mvts de la semaine 17.
Croiser les avant-bras : https://vimeo.com/247687378
la 1ère partie de la forme longue à droite : https://vimeo.com/247696005
N’hésitez pas à vous servir de l’audio pour chaque mvt pour que vous puissiez le réaliser dans son ensemble correctement !!
(Ajouté le 14 avril) :
Mvt de la semaine 16 : Fermeture apparente : https://vimeo.com/246765633
ainsi qu’un fichier audio
RÉVISIONS DES MVTS DE LA SEMAINE 15 :
Brosser le genou gauche et donner une impulsion : https://vimeo.com/242358290
Série des « Brosser le genou » : https://vimeo.com/243510509
Donner un coup avec le dos du poing : https://vimeo.com/244440180
Grand dévier, parer, coup de poing : https://vimeo.com/245628449
Pour accéder au lien viméo le mot de passe ne change pas : taichi
Portez-vous bien et prenez soin de vous... Pascal
(ajouté le 17 avril) : vidéo de 1 h 02 mn : Yayama_Madrid_Export.mp4
https://photos.app.goo.gl/TVQy18z95Vx3mG8E7
(Ajouté le 04 juinl) :
Ci-joint une petite méditation (comment trouver la conscience pure ?).
Bonne méditation...
A bientôt et très bonne journée.
Pascal
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Dernière mise à jour : jeudi 1er avril 2021